Bu ilişkinin nereye gittiğini sordunuz. Sonra dört gün boyunca ondan ses çıkmadı. Hâlâ tanıştığınız o insanı bekliyorsunuz.
Onun bir mesaja iyi bir haftada ne kadar sürede, kötü bir haftada ne kadar sürede cevap verdiğini, sizi utandıran bir kesinlikle söyleyebilirsiniz. Siz plan yaparsınız; o "bakarız" der. Onu ürkütmemek için sıcaklığınızı karneyle dağıtmayı öğrendiniz. Sonra arada bir onun öbür hâli ortaya çıkar, sıcak, yanınızda ve komik, ve şöyle düşünürsünüz: işte o.
Arkadaşlarınızın tek heceli bir tavsiyesi var ve siz onu tutmadınız. Standart açıklamaların ikisi de, yani sizin fazla muhtaç olduğunuz ya da onun sevmekten aciz olduğu, gerçekte olanı ıskalıyor. Bir döngünün içinde yaşıyorsunuz: sizin uzanışınızla onun geri çekilişinin birbirini beslediği bir kovalama ve geri çekilme örüntüsü. Ve ne kadar az alırsanız çekim o kadar güçleniyor, çünkü sıcaklık gerçek ve öngörebileceğiniz hiçbir takvime uymadan, kovalamayı canlı tutmaya tam yetecek sıklıkta geliyor.
Ulaşılmaz Partner El Kitabı, bu döngüye ve onun gerçekten değiştirebileceğiniz tek tarafına sakin bir bakış sunuyor. Her tarafın hamlelerinin ne işe yaradığını, getiriler küçülürken çekimin neden büyüdüğünü ve hangi hamlelerin sizin olduğunu açıklıyor. Ardından adımlarınızı dürüstçe, oyun oynamadan nasıl değiştireceğinizi ve sonrasında olanları bilgi olarak nasıl okuyacağınızı gösteriyor. Size kalın ya da gidin demeyecek. Kararı okunur hâle getirecek.
İçeriğinde neler var
- Bu nereden başlıyor. "Bakarız" diyen bir partnerle geçen üç yıl ve beklemeyi canlı tutan o nadir, sıcak hafta sonu.
- Bu bir döngü, bir kusur değil. "Fazla muhtaç" ve "sevemiyor" açıklamalarının ikisinin de makineyi neden ıskaladığı ve çatışma hâlindeki çiftler üzerine yapılan araştırmanın, sonunda kimin kovalayan taraf olduğu hakkında bulduğu şey.
- Her taraf gerçekte ne yapıyor. Bağlanma protestosu olarak kovalama, korunma olarak geri çekilme ve her tanıdık hamlenin ne yapmaya çalıştığını, karşı tarafın da ne duyduğunu gösteren bir tablo.
- Getiriler küçülürken çekim neden büyüyor. Kumarhanelerin üzerine kurulduğu ödül tarifesi ve "bir fanteziye âşıksın" teşhisinin neden yanlış olduğu.
- Döngünün sizin tarafınız, kalem kalem. İzleme ve test etmeden dava dosyası kurmaya kadar altı yetkin, sevgi dolu hamle; hepsi geri çekilen birine aynı tek sözcüğü söyler: yaklaş.
- Oyun oynamadan adımlarınızı değiştirmek. İhtiyacınızı bir kez söyleyin, gözetlemeyi emekliye ayırın, enerjinizi geri alın, dürtüye otuz dakika verin ve günlerle değil, haftalarla izleyin.
- Cevabı okumak. Dürüst bir değişikliğin doğurabileceği üç sonuç ve her birinin size ne söylediği.
- Döngü olmadığında. Küçümseme, kontrol, korku, bağımlılık, yasak bir ilişki ya da depresyon: adımlarınızı değiştirmenin yanlış araç olduğu durumlar.
Bu rehber kimin için
- Soğumanın başladığı o kesin mesajı bulmak için bir mesaj dizisini baştan okumuş herkes.
- Bütün günleri, tek bir kişinin kendilerinden haber almaktan memnun görünüp görünmemesine bağlı olan insanlar.
- Çıkışın taslağını yazıp yazıp silen ya da üst üste üçüncü kez ulaşılmaz birine kapılmış olan herkes.
Bu rehber kimin için değil
- Partnerinizin mesafesine küçümseme, gözdağı, kontrol ya da güvenliğinize dair bir korku eşlik ediyorsa, bu bir kovalama ve geri çekilme döngüsü değildir ve çift tavsiyesini değil, kendine ayrılmış bir desteği hak eder. Rehberin Destek kaynakları bölümü gizli yardım hatlarına yönlendiriyor; ani tehlikede ise önce yerel acil numaranız gelir.
- Belirli bir insanı size âşık edecek bir teknik arıyorsanız. Rehber açıkça bu değil ve sizi kovalasın diye soğuk davranmanın size neden yalnızca aynı çarkta bir tur daha kazandırdığını anlatıyor.
Ne alıyorsunuz
- Tarayıcınızda hemen okuyun (telefon, tablet, masaüstü)
- Tek oturuşta, odaklı bir okuma
- Rehberi geliştirdiğimizde ömür boyu ücretsiz güncellemeler
Anında teslimat
Satın alımdan sonra okuma sayfanızın bağlantısı saniyeler içinde e-postanıza ulaşır. Kargo yok, bekleme yok. Okuma sayfanız güvenlidir ve siparişinize bağlıdır.
Araştırmaya dayanıyor
Rehber kaynaklarını sayfada belirtiyor: Andrew Christensen ile Christopher Heavey'nin talep ve geri çekilme örüntüsü üzerine çalışması (1990), Paul Schrodt, Paul Witt ve Jenna Shimkowski'nin 74 çalışmayı kapsayan meta-analizi (2014), Sue Johnson'ın Duygu Odaklı Terapi üzerine çalışmaları, Amir Levine ile Rachel Heller'ın yetişkin bağlanma araştırmasını anlatan kitabı, Harriet Lerner'ın The Dance of Intimacy adlı kitabı ve C. B. Ferster ile B. F. Skinner'ın ödül tarifeleri üzerine araştırması. Sınırları konusunda açık sözlü, örneğin ilk terapi denemelerinin ne kadar küçük olduğunu söylüyor ve editoryal görüşlerini de açıkça görüş olarak belirtiyor.
SSS
Asıl sorun benim fazla muhtaç olmam değil mi?
Rehber aksini savunuyor. Talep ve geri çekilme örüntüsü üzerine yapılan araştırmalar, kimin kovaladığının büyük ölçüde bir konum meselesi olduğunu, karakter meselesi olmadığını gösteriyor. Kişiliğinizdeki bir kusur yüzünden kovalayan taraf değilsiniz. Kovalayan tarafsınız, çünkü daha fazlasını isteyen sizsiniz.
Bu, onu bana yaklaştırmanın bir yolu mu?
Doğrudan değil. Rehber, stratejik mesafeyi, yani sizi kovalasın diye soğuk davranmayı, daha iyi pazarlanmış protesto davranışı olarak adlandırıyor. Adımlarınızı değiştirmenin amacı, döngüyü artık beslememek ve neyin gerçek olduğunu görmek. Bazen o size doğru adım atar. Bazen hiçbir şey değişmez. Her iki durumda da bir cevap alırsınız.
Bu bir terapi mi?
Hayır. Bir örüntüye ad koyar, terapi değildir ve kimseye teşhis koymaz. İkiniz de döngü üzerinde çalışmak istiyorsanız bir çift terapistinde neye bakmanız gerektiğini ve ne zaman bir bireysel terapistin daha iyi bir ilk durak olduğunu açıklıyor.
Ödeme ekstremde nasıl görünür?
Ödeme ekstrede PRIMERDECK olarak görünür. Gizli, ürün adı yok.
PrimerDeck her rehberin arkasında duruyor mu?
Evet. info@primerdeck.com adresine yazın. Gelen her yanıtı okuyoruz ve durumu telafi ediyoruz.
Yolun bir yerinde mutlu olup olmadığınızı sormayı bıraktınız ve onun yakın olup olmadığını sormaya başladınız. Bu sorulardan yalnızca biri cevap alıyordu. Bu rehber, bunun yerine nasıl gerçek bir cevap alacağınızı gösteriyor: bir kez söylenen tek bir açık cümle ve bir mevsim boyunca dürüstçe izlemek.