Kendinizi, geriye muhtemelen kaç yaz kaldığını hesaplarken yakaladınız. Oysa ortada ters giden hiçbir şey yok.
Belirli bir doğum günü beklediğinizden daha ağır geldi. Ya da daha küçük bir şeydi: bir beyaz saç, genç bir meslektaşın rahat enerjisi, babanızın yavaş yürüyüşünün sessizce onun normal yürüyüşü haline geldiğini fark ettiğiniz gün. Bunların hiçbiri bir kriz değil. Ama hepsi bir araya gelince, adını koyamadığınız alçak, sürekli bir uğultu oluşturuyor.
Böylece elinizin altındaki en yakın hikâyeye uzanıyor ve buna ölüm korkusu diyorsunuz. Kulağa dürüst ve kesin geliyor. Genellikle ikisi de değildir. Ölmekten korktuğunu düşünen çoğu insan, aslında yüksek sesle hiç söylemediği iki şeyden korkuyordur: artık önem taşımayacağından ve artık seçim yapamayacağından. Adlandırılamayan bir korkunun büyüklüğü ölçülemez ve büyüklüğü ölçülemeyen bir korku her zaman sonsuz hissettirir.
Yardım eden şey güvence değil, netliktir. Ölümlülük El Kitabı korkuyu kostümünden ayırır. Genellikle altta yatan iki gerçek korkuyu, önemsizleşme korkusunu ve kontrolü kaybetme korkusunu adlandırır, ardından ileri yaşlardaki iyi oluş üzerine araştırmayı dehşetin yanına koyar, çünkü veri duygudan daha yumuşaktır. Ayrıca bir sisi bir listeye dönüştürmeniz için size kısa, yazılı bir uygulama verir.
İçeriğinde neler var
- Bu işin başladığı yer. Bir adam hiçbir sorunu yokken kırk altı yaşına girer, uğultuya ölüm korkusu der ve yanlış adla onunla mantık yürütmenin asla işe yaramadığını görür.
- Korku bir kostüm giyiyor. Ölümün neden bu kadar elverişli bir kapak hikâyesi olduğu ve terör yönetimi kuramından ödünç almaya değer tek içgörü; o araştırmanın bazı kısımları tekrarlanmakta zorlandığı için gevşek tutularak.
- Altındaki iki gerçek korku. Herhangi bir gerçek gerilemeden çok önce gelen toplumsal bir korku olan önemsizleşme korkusu ve gerçek bir şeye işaret eden ama gerçeklerin önüne geçen kontrolü kaybetme korkusu.
- Araştırma yaşlanmak hakkında gerçekte ne diyor. İyi oluşun U biçimli eğrisi, 145 ülkeden verilere dayanan ve sıkça atıf yapılan bir analiz ve eğrinin bir yöntem yapaylığı olduğu yönündeki karşı görüş. Her iki durumda da geçerli olan: felaket modeli desteklenmiyor.
- Yaşlı insanlar neden çoğu zaman daha üzgün değil daha sakin. Sosyoduygusal seçicilik kuramı, pozitiflik etkisi ve daralan bir dünyanın neden çoğu zaman bir sürgün değil bir seçme olduğu.
- Korkuyu ölçmek için bir uygulama. Ham cümleyi yazmaktan ve her korkuyu önemsizleşme, kontrol ya da ölüm diye ayırmaktan, sonraki yılların yalnızca eksiltmeyip ekleyebileceği bir şeyi adlandırmaya kadar beş yazılı adım.
- Korkunun altında değil, yanında yaşamak. Önemi verdiğiniz bir şey olarak ele almak, bedeninize onunla pazarlık etmeden bakmak ve ufkun sessiz işini yapmasına izin vermek.
- Bu rehber nedir, ne değildir. Sıradan uğultunun nerede bittiği ve gerçek yardıma ihtiyaç duyan bir korkunun nerede başladığı.
Bu rehber kimin için
- Belirli bir doğum günü, belirgin bir neden yokken beklediklerinden daha ağır gelen insanlar.
- Genç bir meslektaşın rahatlığı, kendisi olmadan alınan bir karar ya da hiçbir şey kastetmeyen biri tarafından "bayım" veya "hanımefendi" diye çağrılmak karşısında irkilen herkes.
- Yaşlanma korkularının aslında ölümle ilgili olmadığından şüphelenen ve güvence yerine, tartışmalı kısımları da dahil, araştırmayı tercih eden insanlar.
Bu rehber kimin için değil
- Yaşlanma ya da ölüm korkunuz sürekliyse, zihninize davetsizce giriyorsa, uyumanızı ya da gündelik hayatınızı sürdürmenizi engelliyorsa veya paniğe ya da geçmeyen bir depresyona dönüştüyse, bu, rehberin ele aldığı sıradan uğultudan fazlasıdır. Gerçek yardıma iyi yanıt verir ve rehberin Kaynaklar bölümü nereden başlayacağınızı söyler.
- Altta yatan asıl yara yas, hastalık ya da sevdiğiniz birinin yaşlanmasıysa, bu bir yeniden çerçevelemeyi değil, kendine özgü bir özeni hak eder.
Ne alıyorsunuz
- Tarayıcınızda hemen okuyun (telefon, tablet, masaüstü)
- Tek oturuşta, odaklı bir okuma
- Rehberi geliştirdiğimizde ömür boyu ücretsiz güncellemeler
Anında teslimat
Satın alımdan sonra okuma sayfanızın bağlantısı saniyeler içinde e-postanıza ulaşır. Kargo yok, bekleme yok. Okuma sayfanız güvenlidir ve siparişinize bağlıdır.
Araştırmaya dayanıyor
Rehber, sayfada kaynak gösterilen, adı belli araştırmalara dayanıyor: Laura Carstensen'in sosyoduygusal seçicilik kuramı, David Blanchflower'ın 145 ülkede yaş ve iyi oluş üzerine çalışması, Nancy Galambos ve meslektaşlarının boylamsal karşı kanıtları ve Jeff Greenberg, Sheldon Solomon ile Tom Pyszczynski'nin terör yönetimi kuramı. U biçimi ve ölümlülük belirginliği literatürünün bazı kısımları gibi bir bulgunun tartışmalı olduğu yerlerde, rehber tartışmayı gizlemek yerine bunu açıkça söyler. Sınırları konusunda da aynı ölçüde açıktır: terapi değildir, tıbbi tavsiye değildir ve hiçbir şeyin tedavisi değildir.
SSS
Bu ölüm hakkında bir rehber mi?
Daha çok bu kelimenin arkasında saklanan şeyle ilgili. Rehber, ölümün genellikle kapak hikâyesi olduğunu ve çoğu insanın yaşlanmada asıl korktuğu şeyin önemsizleşmek ve kontrolü kaybetmek olduğunu savunuyor. Açılış hikâyesindeki adam sıralama egzersizini yaptığında, ölüm kutusuna neredeyse hiçbir şey düşmedi.
Daha kırklı yaşlarımdayım. Bunu hissetmek için erken değil mi?
Hayır. Önemsizleşme korkusu herhangi bir gerçek gerilemeden çok önce gelir ve bu yüzden en çok hasarı orta yaşta verir. Rehber ayrıca toplu verilerde kırklı yaşların neden bir düşüşün başlangıcından çok bir eğrinin dip noktasına daha yakın olabileceğini açıklar ve bu bulgunun tartışmalı olduğu konusunda dürüsttür.
Ödeme ekstremde nasıl görünür?
Ödeme ekstrede PRIMERDECK olarak görünür. Gizli, ürün adı yok.
PrimerDeck her rehberin arkasında duruyor mu?
Evet. info@primerdeck.com adresine yazın. Gelen her yanıtı okuyoruz ve durumu telafi ediyoruz.
Bu rehber korkuyu yok etmeyecek ve yaşlanmanın aslında gizlice harika olduğunu iddia etmeyecek. Tek bir bunaltıcı duyguyu adlandırılmış, ölçülmüş, sıralanmış bir avuç şeye dönüştürür ve sayabildiğiniz bir korku, taşıyabildiğiniz bir korkudur.