{"product_id":"executive-function","title":"The Executive-Function Field Manual","description":"\u003ch2\u003eNo tienes un problema de pereza. Tienes un modelo equivocado de tu propio cerebro.\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTe sabes el ciclo de memoria. Llega un sistema nuevo, el temporizador, la plantilla, el ritual de planificación del domingo, la rutina de las cinco de la mañana, y durante dos semanas funciona de verdad. Después se derrumba, en silencio, como todos los anteriores. Y en el silencio posterior recurres al mismo veredicto de siempre: perezoso. Indisciplinado. Poco serio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRepite ese ciclo durante una década y el coste deja de ser la productividad. Se convierte en la historia que cuentas sobre tu propio carácter, sistema derrumbado a sistema derrumbado. Que es exactamente la historia equivocada, porque el \"esfuérzate más\" es un consejo escrito para un cerebro que regula su propia atención con facilidad. Si el tuyo no lo hace, el esfuerzo nunca fue la palanca, y por mucho que tiraras de ella el muro no se iba a mover.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe Executive-Function Field Manual\u003c\/strong\u003e sustituye la historia de carácter por una historia precisa. Te muestra la máquina que estás manejando en realidad, por qué los sistemas seguían muriendo a las dos semanas, y el andamiaje externo que funciona donde la fuerza de voluntad no llega: la memoria, el tiempo, la rendición de cuentas y la propia habitación, sacados de tu cabeza y puestos en el mundo. Se apoya en la investigación sobre funciones ejecutivas de Russell Barkley, Adele Diamond y Thomas Brown, y funciona con o sin diagnóstico, porque el andamiaje es el mismo en ambos casos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué encontrarás dentro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDónde empieza esto.\u003c\/strong\u003e Un responsable técnico con la biblioteca de productividad completa, una década de sistemas de dos semanas y la palabra equivocada para lo que estaba pasando.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQué es realmente la función ejecutiva.\u003c\/strong\u003e Las tres funciones nucleares, las siete piezas operativas que un cerebro tiene que gestionar, memoria de trabajo, control inhibitorio, inicio de tareas y las demás, y por qué un cuello de botella en una se lee como un defecto de carácter cuando la función en sí permanece invisible.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl reencuadre que lo cambia todo.\u003c\/strong\u003e No un fallo de concentración, sino un fallo al \u003cem\u003egobernar\u003c\/em\u003e la concentración. En cuanto lo ves, la solución es estructural: saca los controles de tu cabeza. La regla operativa, dicha sin rodeos: si no está escrito, no existe.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLos seis errores de andamiaje detrás de la mayoría de los sistemas derrumbados.\u003c\/strong\u003e Planificar una vez en lugar de a menudo, guardar los compromisos en la cabeza, esperar a la motivación, bloques heroicos de trabajo profundo, rendición de cuentas opcional, tratar la habitación como decorado. Cada uno con su nombre, con el consejo popular y el consejo preciso lado a lado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn desvío necesario sobre la \"fuerza de voluntad\".\u003c\/strong\u003e Por qué el efecto de agotamiento del ego falló en un gran intento de replicación, y qué le hace eso a una teoría sobre tu carácter construida sobre un hallazgo de laboratorio en disputa.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLos cuatro patrones de cuello de botella.\u003c\/strong\u003e Inicio, memoria de trabajo, control inhibitorio, regulación emocional. Encuentra el tuyo, para construir andamiaje donde de verdad está la palanca en lugar de en todas partes a la vez.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCuándo ayuda la farmacología y cuándo no.\u003c\/strong\u003e Un relato sereno e informativo, ni evangelizador ni alarmista, que deja las preguntas clínicas en manos de los clínicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eCualquiera cuyos sistemas sigan derrumbándose tras dos buenas semanas y que haya terminado de llamarlo pereza.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAdultos con TDAH diagnosticado, TDAH sospechado o ninguno de los dos. El andamiaje funciona sin etiqueta.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePersonas que prefieren tener un modelo preciso de su cerebro antes que comprar una técnica de motivación más.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePara quién \u003cem\u003eno\u003c\/em\u003e es\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eSi quieres un diagnóstico, una guía no puede dártelo. El TDAH adulto tiene criterios formales que solo un profesional formado puede evaluar, y el manual lo dice con claridad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSi buscas un sistema más de \"deséalo con más fuerza\", este manual existe para explicar por qué esos sistemas te siguen fallando.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué recibes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eDescarga inmediata en PDF (funciona en móvil, tablet, ordenador y Kindle)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAprox. 13 páginas, una lectura concentrada\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eActualizaciones gratuitas de por vida cada vez que mejoremos la guía\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eEntrega inmediata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTras la compra, recibirás un enlace de descarga por correo electrónico en cuestión de segundos.\u003c\/strong\u003e Sin envíos, sin esperas. Tu enlace de descarga es seguro, con tiempo limitado y vinculado a tu pedido.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eBasado en la investigación\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl manual se apoya en la literatura sobre funciones ejecutivas: el modelo de autorregulación del TDAH de Russell Barkley, la síntesis de las funciones nucleares de Adele Diamond y el modelo clínico de Thomas Brown. Es honesto donde la ciencia está en disputa, incluidos los problemas de replicación en torno al agotamiento del ego. El objetivo es un modelo preciso, no otra charla motivacional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Necesito un diagnóstico de TDAH para que esto me sea útil?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNo. Muchos cerebros se sitúan en algún punto del espectro de la función ejecutiva sin cruzar un umbral clínico, y el andamiaje es el mismo en ambos casos. La guía es igual de clara en que reconocerte en ella no es un diagnóstico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es otro sistema de productividad?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNo. Es la explicación de por qué esos sistemas seguían derrumbándose, y el enfoque estructural que los sustituye. No hace falta ninguna app nueva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Me dirá si debo tomar medicación?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNo. La sección sobre medicación es solo informativa, cuándo suele ayudar y cuándo no, y es explícita en que esas son preguntas clínicas para un clínico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMe preocupa que mi compra aparezca en el extracto de una tarjeta compartida.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEl cargo aparece como \u003ccode\u003ePRIMERDECK\u003c\/code\u003e. Discreto, sin nombre de producto.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Y si no me funciona?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEscribe a \u003ca href=\"mailto:info@primerdeck.com\"\u003einfo@primerdeck.com\u003c\/a\u003e. Leemos cada respuesta y lo solucionaremos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCada sistema nuevo que pruebas sin el modelo debajo te compra dos buenas semanas más y una ronda más de la historia de la pereza. Lee el modelo primero. Es una lectura más corta que el próximo libro de productividad, y es la que explica todos los demás.\u003c\/p\u003e\n","brand":"PrimerDeck","offers":[{"title":"English","offer_id":54349034979667,"sku":"P14-EN","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nederlands","offer_id":54349035012435,"sku":"P14-NL","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Deutsch","offer_id":54349035045203,"sku":"P14-DE","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Français","offer_id":54349035077971,"sku":"P14-FR","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Español","offer_id":54349035110739,"sku":"P14-ES","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Italiano","offer_id":54349035143507,"sku":"P14-IT","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Polski","offer_id":54349035176275,"sku":"P14-PL","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Português (BR)","offer_id":54349035209043,"sku":"P14-PT-BR","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Türkçe","offer_id":54349035241811,"sku":"P14-TR","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"中文","offer_id":54349035274579,"sku":"P14-ZH-HANS","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"日本語","offer_id":54349035307347,"sku":"P14-JA","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"한국어","offer_id":54349035340115,"sku":"P14-KO","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"العربية","offer_id":54349035372883,"sku":"P14-AR","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Русский","offer_id":54349035405651,"sku":"P14-RU","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"हिन्दी","offer_id":54349035438419,"sku":"P14-HI","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bahasa Indonesia","offer_id":54349035471187,"sku":"P14-ID","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1065\/6445\/2691\/files\/P14_cover.png?v=1784485436","url":"https:\/\/www.primerdeck.com\/es\/products\/executive-function","provider":"Primerdeck","version":"1.0","type":"link"}